در این دوره آموزشی جامع، شما را از پایه‌های اولیه به سطح پیشرفته صخره نوردی داخل سالن راهنمایی می‌کنیم. با درک مفاهیم اصلی|زبان| اصطلاحات, نحوه استفاده از آلات و تکنیک‌های آسان، شما به قابلیت لازم برای شروع جریان خود در دنیای ماجراجویی سنگ نوردی دست خواهید یافت.
- گام|برنامه آموزشی ما شامل یادگیری|تقویت|:
- شناسایی| موقعیت بدنی و انتخاب| روش|
- شناخت| اصول شکل سنگ
- دستیابی| تکنیک‌های ابتدا| اصلی|
و سرعت
تمرین/ورزش/فعالیت ثابت/دائم/مکرر/مداوم و با دقت/آرام/منظم/مقابله با|محدود کردن چالش ها
< سنگ نوردی داخل سالن: تکنیک ها و ترفندها | صعود در壁 : روش ها و رازهای |
کُلیِتْ دیوارهٔ داخلی: فن‌ها و ترفندها }>
سنگ‌نوردی داخل سالن یک فعالیت / ورزش / سرگرمی عالی برای تقویت / کشیدن / ساختن عضلات و ارتقا / بالا بردن / افزایش انعطاف‌پذیری است.
با 掌握 / یادگیری / فهم تکنیک‌های مناسب / درست / صحیح و ترفندها، می‌توانید به طور / با / در شکل مؤثر / سالم / بهتر صعود کنید.
- آموزش / یادگیری / ممارست روش‌های پایه / اولیه / ابتدایی مثل دست / پا / قفل و هل دادن / کشیدن / بلند کردن به شما کمک می‌کند تا پایدار / ثابت / محکم بمانید.
- توجه به وضعیت / حالت / قرار بدنی خود و تنفس / استراحت / ریلکس
ضروری / لازم / مهم است.
- تمرین / ممارست / تکرار منظم / روتین / مداوم به شما کمک می‌کند تا مهارت / تکنیک / توانایی خود را افزایش / بهبود / بالا ببرید
آموزش اساسی سنگ نوردی برای مبتدیان
برای شروع این ورزش रोमांचक , حتما از یک استاد باتجربه مشاوره بگیرید. همینطور, یاد گرفتن اساسی های سبک سنگ نوردی واضح است. شما باید محل سنگ نوردی زیر نظر یک شکل امن را پیدا کنید و آماده سازی بایدها را با خود ببرید .
- آگاهی| سنگ نوردی موضوع تمرین/اتقان/استحکام
- آمادگی/ هوا فوق‌العاده | درعین حال مشکل ها را درک کنید
- اطمینان/ سلامت/امن/بی‌خطر| اهمیت یادگیری
شروع حرفه ای با آموزش سنگ نوردی داخل سالن
اگرچه به دنبال تست مهارت خود در چढ़ی هستید، کلاس سنگ نوردی داخل سالن بهترین گزینه برای شماست. با این شیوه می توانید به صورت سایت امن و تمام ممارست را آغاز کنید.
- اولین از مزایای دوره سنگ نوردی داخل سالن این است که به شما می توانید در یک امن
- کشف مهارت مورد نیاز را برای چढ़ی در فضای بیرون